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  머리 감을때 탈모 예전에는 머리를 감아도 배수구에 머리카락이 몇 가닥 정도만 보였습니다. 그런데 어느 순간부터 샤워를 마치고 나면 손가락 사이에도 머리카락이 끼어 있고, 배수구를 볼 때마다 깜짝 놀라기 시작했습니다. 처음에는 “요즘 스트레스를 많이 받아서 그런가?” 하고 가볍게 생각했습니다. 하지만 시간이 지나도 계속 머리카락이 빠지자 점점 불안해졌습니다. 특히 머리를 말릴 때 바닥에 떨어진 머리카락을 보면 괜히 거울부터 확인하게 되더군요. 저처럼 “머리 감을 때 유독 머리카락이 많이 빠진다”는 고민을 하는 사람들이 생각보다 정말 많습니다. 그런데 중요한 건 단순히 샴푸 문제만이 아니라 몸 상태와 생활습관이 큰 영향을 준다는 점입니다. 하루에 머리카락이 얼마나 빠져야 정상일까? 처음에는 머리카락이 몇 가닥만 빠져도 탈모가 시작된 줄 알았습니다. 하지만 전문가들에 따르면 일반적으로 하루 50~100개 정도의 머리카락은 자연스럽게 빠질 수 있다고 합니다. 특히 머리를 하루 동안 안 감았다가 감으면 원래 빠질 머리카락이 한꺼번에 빠져 더 많아 보일 수 있습니다. 문제는 다음과 같은 상황입니다. 갑자기 빠지는 양이 눈에 띄게 증가했을 때 머리숱이 전체적으로 줄어드는 느낌이 들 때 정수리나 앞머리 라인이 비어 보일 때 머리카락 굵기가 점점 가늘어질 때 이런 변화가 함께 나타난다면 단순한 일시적 현상이 아닐 가능성이 있습니다. 가장 큰 원인은 스트레스였다 제가 가장 크게 느낀 원인은 스트레스였습니다. 잠을 제대로 못 자고, 식사 시간도 불규칙했던 시기에 머리카락이 정말 심하게 빠졌습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸의 호르몬 균형이 무너지면서 모발 성장 주기가 흔들릴 수 있습니다. 원래 자라야 할 머리카락이 갑자기 휴지기로 들어가면서 한꺼번에 빠지는 경우도 있다고 합니다. 특히 이런 증상이 있으면 주의해야 합니다. 최근 잠을 제대로 못 잤다 업무나 인간관계 스트레스가 심했다 갑자기 체중이 줄었다 피로가 오...